PROGRAMSERIE
Iyengaryoga for +50

Programseriens varighed 1 timer, 39 minutter
Underviser Ilse Gaardahl
Antal 3 Videoer
Tema Iyengaryoga for +50
Yogastil Iyengar Yoga,
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Fra omkring 25-års alderen degenerer vores krop, og når vi er +50, kan mange mærke det. Vedligeholdelse af kroppen kan opretholdes ved ca. 30 minutters træning om dagen. Og heldigvis er det aldrig for sent at komme i gang med Yoga. Netop yoga kan forfriske både dit sind og din krop, sørge for at dit bindevæv forbliver vedligeholdt, at dine muskler forbliver stærke, styrker dine knogler og glatter din hud. Du vil også mærke en forfriskning i dit sind efter disse øvelser – dit humør bliver bedre og du sover bedre om natten. Alle 3 film afslutter med en restituerende stilling – men jeg anbefaler stadigvæk, at du laver en afspænding efter din træning.