PROGRAMSERIE
Glad mave - styrk din fordøjelse med Yin yoga

Programseriens varighed 1 timer, 31 minutter
Underviser Cathrine Koefoed
Antal 3 Videoer
Tema Glad mave - styrk din fordøjelse med Yin yoga
Yogastil Yin yoga,
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Dette er en programserie, der sætter fokus på at styrke fordøjelsen og din evne til at detoxe. Programserien indeholder tre skønne yin yogaklasser. Alle kan være med uanset erfaring med yin yoga. Cathrine guider dig gennem en række dejlige yin yogastillinger, der smidiggør kroppens bindevæv og skaber et healende flow i kroppens energibaner. Vi har særligt fokus på de energibaner, der fremmer fordøjelse og udrensning. Udover en god fordøjelse og mavefornemmelse vil du opleve en forbedret nattesøvn samt mere ro indeni, når du bruger Cathrines yin yogaklasser regelmæssigt.

Programserien er sammensat af tre forskellige yin yogaklasser baseret på traditionel yin yoga og traditionel kinesisk medicin (TCM). Du kan lave yin yogaklasserne på alle tidspunkter af dagen og også om aftenen, og de kan ikke laves for ofte. Cathrine anbefaler, at du laver hver af de tre yin yogaklasser over én uge. Det vil sige, at du i alt bruger ca 1 ½ time om ugen. Gentag dette i fire uger for at få den fulde effekt. Du skal bruge en yogamåtte, en yogablok og et tykt tæppe.

God fornøjelse!