FORLØB
Fit & sund - 3 uger du kan se og mærke

Dette 3-ugers træningsforløb giver dig en let og overskuelig måde at komme i gang med din træning. Det giver dig samtidig også masser af inspiration, der gør det nemmere at fastholde træningen på daglig basis. Programmerne vil uge for uge udfordre dig lidt mere, gøre dig stærk og få dig i bedre form. Der vil både være programmer, der styrker hele kroppen og programmer, der fokuserer på at få pulsen op og forbrænde en masse kalorier. Øvelserne er effektive og sjove og kan udføres af alle. Fortvivl ikke, hvis en øvelse er svær – programmerne har foreslag til modifikationer til øvelserne, og du vil i øvrigt efter kort tid kunne mærke, at du allerede er blevet bedre. Du skal kun bruge din egen kropsvægt og en yogamåtte. Du kan forvente at få sved på panden og ømme muskler. Rigtig god fornøjelse med din træning!