PROGRAMSERIE
Detox med yin yoga

Programseriens varighed 2 timer, 18 minutter
Underviser Kristine Marie Rost
Antal 6 videoer
Tema Detox med yin yoga
Yogastil Yin yoga,
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Kristine har sammensat en pakke med 5 sekvenser på 20-30 minutter for dig, der ønsker at booste din detox med yin yoga.
Videoerne kan bruges hver for sig på dage, hvor du ikke kan finde tid til et 90 minutters program på måtten. Nr. 1 og 2 er obligatoriske som åbning til én af de tre andre efter eget valg når du har mere tid. Du kan også forkæle dig selv med en detox workshop en dag og prøve alle videoerne efter hinanden.

Nogle dage når du måske to programmer fordelt over morgen og aften. Her anbefales det, at du laver program 1 eller 2 om morgenen og et af de andre om aftenen. Optimalt så lav yin yoga hver dag – og kan det ikke lade sig gøre så er 2-3 gange om ugen også rigtig fint.

Yin yoga styrker din fordøjelse og udrensning ved at aktivere vævet omkring organerne og dit fordøjelsessystem. Yin yoga skaber plads i dit væv og åbner op i din kerne omkring psoas og organerne. Det vil forbedre din udskillelse af affaldsstoffer og dermed styrke din detox. Meridianbanerne stimuleres og med denne programserie får du også oplevelsen af ro og overskud til at skabe en sundere livsstil.

Skal du have ekstra effekt af din detox skal du ifølge yin yogaens filosofi ikke spise efter klokken 17. Dette er for at dine yin-organer kan have ro til at fordøje og forberede din udrensning imens du sover.