FORLØB
Bliv stærk på få minutter
- Forløbets varighed : 1
- Antal : 6 Videoer
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit
Dette forløb består af 6 videoer, der varer 11-16 minutter og indeholder simple og effektive styrke-øvelser for hele kroppen. Alle kan være med og sekvensernes korte varighed gør, at det er nemt at passe ind i selv en travl hverdag. Den øgede styrke og kropskontrol, du opnår med en vedholdende træning, vil du have stor glæde af både i de mere krævende øvelser i din yogatræning men også i dine helt almindelig øvrige hverdagsaktiviteter. Rigtig god fornøjelse!
Væk dine mavemuskler 1:2
I denne video har vi fokus på maven, og bevæger os gennem en række øvelser, der har til formål at vække din kerne, og styrke dit center. Måske du kan tilføje nogle af øvelserne næste gang du...- Tid : 15 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit :
Kalender
Væk dine mavemuskler 2:2
Få endnu mere fokus på maven i denne styrkevideo, hvor vi tonser rundt på gulvet i siddende og liggende stillinger, men også bevæger os gennem et par stående stillinger...- Tid : 11 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit :
Kalender
Sund og stærk ryg
De fleste af os trænger til at give vores ryg lidt ekstra opmærksomhed og kærlighed. Det er næsten en kliche at nævne det, for du ved det godt, men vi sidder rigtig meget ned, og mange af os komm...- Tid : 16 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit :
Kalender
Styrk dit understel
Hvis der er et område, yoga har styrket for mig, så er det mine baller og mine lår. Og udover, at det er godt at være stærk og stabil i hverdagen, så er styrken i netop det område ofte en kæmp...- Tid : 12 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit :
Kalender
Saftige armbøffer
Lad os sammen skabe styrke og dynamik i arme og skuldre. Det er lidt en udholdenhedspraksis, men det bonner ret godt ud i din øvrige yogapraksis, fordi styrke i arme og skuldre hjælper dig i en lang...- Tid : 10 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit :
Kalender
Den ultimative lynstyrkesekvens
I denne sekvens får du arbejdet med styrke i hele kroppen. Du kan lave sekvensen for sig selv, eller bruge nogle af øvelserne som inspiration til, hvordan du kan tilføje styrkeelementer til for eks...- Tid : 13 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit :
Kalender
