Alle mennesker oplever i løbet af dagen perioder, hvor energiniveauet daler og opmærksomheden flakker. Populære strategier er enten at tage en lur eller tilføre hurtig energi i form af kaffe eller noget sødt. Dette forløb er lavet som alternativ til kaffe og quick-nap og her bruger simple øvelser fra yogaen til at skabe energi og nyt fokus. Magien ligger i, at vi bruger energi og derved får energi – det er et godt regnestykke.
Se og oplev hvordan det er 6 dage i træk at booste din energi med yoga. Du kan lave programmerne i lige den rækkefølge du vil – alt efter hvad, der passer til dagsform og humør. De kan laves alle tider på dagen, dog er de – ligesom kaffe – ikke optimale om aftenen, da de giver energi. Når du har prøvet det 6 dage i træk, kan du efterfølgende bruge programmerne lige, som du vil.