Yin yoga hjælper dig med at slappe af i en travl hverdag og give slip på tanker og projekter, der presser eller stresser dig. Når du dyrker yin yoga, er det med til at holde din krop sund og bevægelig.

For at yin yoga skal være rigtig godt, så handler det om at give slip og overgive sig, og det kan være udfordrende, når du er helt ny til yin yoga. Derfor handler dette forløb om at klæde dig på til yin yoga, så du kan få nogle gode yin oplevelser derhjemme. Hver video vil gøre dig en lille smule klogere på et område af din krop, og hvordan du griber yin yogaen an. Når du har været alle videoerne igennem, så er der en lang klasse, hvor du vil opleve, at alle de ting, vi har øvet nu, hjælper dig til nemmere at give slip på tankerne om ‘hvad, hvordan og hvornår’, så du i stedet kan være til stede med sansningerne i din krop.

Forløbet er lavet til dig, der ikke kender til yin yoga eller kun har prøvet det nogle få gange. Hvis du har brugt de andre yin videoer, kan du også bruge forløbet til at blive klogere på baggrunden. Yin er altid bedst, når det er muligt at overgive sig og give slip på det, der sker i omgivelserne. Målet er, at du video for video og dag for dag kan overgive dig mere og mere til stillingerne. Rigtig god fornøjelse!