- Tid : 23 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Grounding / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates
- Fokus : Helkrops-workout
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Dans
Boozt din energi med Dancing Yolates
Intro-video
Boozt din energi med Dancing Yolates
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Giv slip på negative tanker og tung energi og få åbnet op til mere flow, kreativitet og fornyet livsglæde. Dancing Yolates er inspireret af qigong, afro dans, hip hop og intuitiv dans. Med det her program vil du effektivt blive guidet igennem et flow, som støtter dig i at slippe anspændthed, bekymring og modstand i kroppen. Igennem dansende bevægelser, åndedræt og bevidsthed vil spændinger smelte, og du få åbnet op til ny energi. Bevægelserne styrker din krop på en groovy, frisk og sjov måde. Alle kan deltage i en Dancing Yolates time, det vigtigste er, at du lytter til din krop og dens begrænsninger. Træningsvideoen kan med stor fordel laves hver dag, men har også stor effekt 2-3 gange om ugen. Optimalt om morgenen eller efter en lang arbejdsdag.
34 KOMMENTARER
KOMMENTARER 34
-
Octavi S Fuldstændigt fantastisk program. Hele kroppen er fyldt med ny energi efterfølgende, og det er svært at undgå et smil på læben – og i hjertet ❤️
-
inger B Helt fantastisk – Tak
-
Gitte T Selv i dårligt humør, smiler jeg mig
gennem denne video. -
Trine D Elsker den her som start på dagen. Og du har en dejlig stemme. Tak <3
-
Bente K Virkelig dejlig øvelse. Håber der kommer flere at vælge imellem.
-
Stine Eva J Kunne være skønt hvis musikken var højere i forhold til stemmen
-
marianne W Tak for en super sekvens. Legende let og glad. Namasté
-
Sigrun Aaen H Takk for en levende, fri, bevegende stund.
-
Johanne M Efter en lang coronauge var det her perfekt!!! Tak
-
Sheila R Helt og aldeles fantastisk. Lige hvad jeg havde brug for. Tak
Både fysisk og mentalt -
Sheila R Helt og aldeles fantastisk. Tak tak tak. Lige hvad jeg havde brug for
-
Pernille M Tusinde tak for denne fantastiske frekvens. Jeg føler mig helt let i kroppen og fyldt med positiv energi. Tror jeg har fundet min favorit 🙂
-
susan k Namaste og wow har bare lyst til at forsætte, tak.
-
Mikkala K Jaaa hvor fedt Susan! Bliv endelig ved, for hver gang du møder dig selv med kærlighed, vokser du og bliver stærkere!
-
-
Lotte Munk A Vildt sjovt – rent Ole Henriksen:0)
-
Mikkala K Ha Ha ej hvor fedt! Må din dag blive smuk og berigende!
-
-
Lise M Super lækkert – tak for det
-
Mikkala K Selv tak, må din dag blive fyldt med lys og nærvær ; )
-
-
Camilla G Fantastisk livsgivende. Elsker Mikkala’s unikke træningsform for krop, sind og sjæl. <3
-
Mikkala K Hvor er det bare dejligt at høre Camilla, jeg er glad for at kunne inspirere og stødte op om mere kærlighed og tillid til krop og sjæl!
Må din dag blive lys og smuk.
Kh Mikkala
-
-
Raquel A Så meget energi og kærlighed. Sidste øvelse med at frigive gammel energi og modtage ny energi fik mig til at græde. Sikke en forløsning. Tak
-
Mikkala K Virkelig godt gået Raquel. Din krop er fyldt med visdom og når du stoler på den og trækker vejret dybt har du adgang til at forløse og frigive det som ikke længere tjener dig! Jeg ønsker dig en smuk dag; )
Kh Mikkala
-
-
Hanne J Dejligt! Jeg er begynder og var lidt generet af din smukke skjorte som forhindrede mig i at følge øvelserne helt.
-
Mikkala K Hej Hanne. Det vil jeg tænke over til en anden gang! Jeg ønsker dig en dejlig dag ; )
-
-
Trine V Skønt program, der hurtigt lader en op. Helt perfekt.
-
Mikkala K Så dejligt, tak for din kommentar ; )
Knus til dig!
-
-
Carina E Fik varmen og gang i kroppen… er igang med 10 dages detox og reset, men skal klart tilbage og udforske yolates noget mere.
Ha en rigtig dejlig dag-
Mikkala K Du er altid velkommen Carina, jeg ønsker dig den bedste dag!
-
-
Christina D Fantastisk Introduktion til Yolates.! <3 Tak Mikkala!!
-
Mikkala K Hvor dejligt at høre, håber at møde dig! Du er altid velkommen.
Hvis du ønsker mere information om Living Yolates så tjek livingyolates.com
Stort Kram Mikkala
-
-
Dorte W Tak – glæder mig til at lære programmet at kende 🙂
-
Mikkala K Selv tak, så dejligt du giver dig selv tid ; )
-
-
Ole M Fedt at danse med. Hvis jeg ikke var glad i forvejen (det var jeg) så blev jeg det – endnu mere
-
Lene S Tak Mikkala Super lækker fri følelse i kroppen efter denne praksis TAK
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Mikkala Marilyn Kissi
Livsenergi med Living Yolates
I dette forløb præsenteres Living Yolates-metoden med 4 forskellige sekvenser. Metoden består af tre bevægelsesstile, der blander sig og flyder sammen for at skabe en holistisk helkropsoplevelse.
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates / Pilates / Pulsen op / Yoga Lab
- Fokus : Helkrops-workout / Motivation & Inspiration / Mobilitet / Styrke
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender
Dancing Yolates
Dancing Yolates er den varmende og glædesfyldte stilart i Living Yolates. Dette program vil skabe flow og gennemstrømning i din krop igennem dansende bevægelser, samtidig med at du styrker og forbinder dig til hele din krop. Du vil blive guidet til at åbne alle kroppens led igennem et legende og nydelsesfuldt dansende flow, hvor du vi...
- Tid : 31 min
- Tid : 31 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Glæde & leg / Mere energi / Pulsen op
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates / Pulsen op
- Fokus : Helkrops-workout / Motivation & Inspiration / Mobilitet / Styrke
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Funktionel træning / Dans
Favorit
Kalender
Strong Yolates
Strong Yolates er den styrkende stilart inden for Living Yolates. I dette program vil du styrke hele din krop indefra og ud, igennem det bedste fra yoga og pilates styrker du både mave, ryg, arme, ben og baller. I Living- og Strong Yolates bevæger vi ud os fra intentionen om at styrke og støtte kroppen fra et selvkærligt, nydelsesful...
- Tid : 32 min
- Tid : 32 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Grounding / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates / Pilates
- Fokus : Helkrops-workout / Motivation & Inspiration / Mobilitet / Styrke
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Funktionel træning / Dans
Favorit
Kalender
Soft Yolates
Soft Yolates er den bløde og feminine stilart inden for Living Yolates. Her i det her program bliver du guidet igennem Soft Yolates, et meditativt flow, hvor du afspænder skulder og nakke, åbner til din livsenergi i rygsøjlen og bliver guidet igennem blide yogastillinger. Soft Yolates skaber forbindelse til din krop og sjæl og åbner...
- Tid : 33 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Grounding / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates / Yin yoga
Favorit
Kalender
Melody Yolates
I dette program vil du blive guidet igennem hele melodien i Living Yolates. Det er en fuld kropsoplevelse med både ro og grounding, opvarmning af rygsøjlen, åbning ind til kroppens led og gennemstrømning af livsenergi, dansende bevægelser, efterfulgt af styrkende yoga- og pilates stillinger med en blød og healende afspænding til si...
- Tid : 63 min
- Tid : 63 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Flow / Grounding / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates
- Fokus : Helkrops-workout / Motivation & Inspiration / Mobilitet / Styrke
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Funktionel træning / Dans
Favorit
Kalender
Slip stivhed og spændinger i skulder og nakke
I dette program vil du blive guidet i at slippe spændinger i skulder og nakke og skabe bevægelighed og flow i rygsøjlen. Din holdning afspejler også din følelsesmæssige tilstand, så det er et vigtigt element i at ændre din energi. Med denne sekvens vil du også opleve, at åbne op til værdighed og din selvtillid vil få en boost.
- Tid : 10 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Dans
Favorit
Kalender
En kærlig pause
Denne video kan bruges til en kærlig pause i din hverdag, hvor du husker dig selv – din egen bedste ven. Intentionen med denne video er, at minde dig selv om, hvor helt unik og fantastisk, du er. Du bliver guidet igennem åndedræt, nærvær og langsomme bløde bevægelser, som åbner op til den feminine energi.
- Tid : 10 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Fokus & klarhed / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates
Favorit
Kalender
Livsglæde til krop og sjæl
I denne video vil du på en let og befriende måde blive guidet i at vække den tunge krop, skabe flow og åbne op til din livsenergi. Med en simpel åndedrætsøvelse og cirkulære bevægelser, skaber du flow og connection til din essens, som vil give dig en følelse af lethed, nydelse og glæde.
- Tid : 11 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Glæde & leg / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates
Favorit
Kalender
Kærlighedsmeditation
I denne meditation vil du blive guidet til at mærke ubetinget kærlighed til dig selv og dit liv. Følelsen af kærlighed deler vi op i fire søjler – tilgivelse, omsorg, taknemmelighed og tillid. Kærlighed er den stærkeste frekvens, du kan være i og hjælper dig med at slippe frygt og bekymringer. Du vil opleve dyb selvaccept og se...
- Tid : 12 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Mindfulness
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Meditation / Living Yolates
Favorit
Kalender