Flere gange om året laver vi et nyt Yogavivo-tema. På den måde, vil vi gerne inspirere dig til, hvordan du kan bruge yogaen til at opnå større sundhed på alle planer.

Kig med og bliv inspireret til (gen)veje til at styrke din fordøjelse og din krops evne til at detoxe.
Er tiden knap så lyt til disse to tips fra Laila Tórsheim og Kristine Marie Rost:

Værdifuld viden om sundhed og detox

Et lille detox-tip til at starte dagen på

Dårlig fordøjelse er noget rigtig mange mennesker døjer med, og det er vigtigt at vide, at det ikke er meningen. Ligesom det ikke er meningen, at du skal gå og være oppustet eller have ondt i maven. Det er din krop, der kalder på din opmærksomhed. For det er meningen, at du ubesværet kommer på toilettet en til flere gange om dagen og ikke er oppustet. Fordøjelsesproblemer kan skyldes stress, følelsesmæssige spændinger, men også forkert kost og for lidt væske. Bliver du ved med at have fordøjelsesproblemer selvom du bruger yoga-programmerne vi foreslår, drikker nok vand dagligt og ved du, at du ikke på nogen måde er stresset, foreslår vi at konsultere en dygtig ernærings-terapeut.

Vi har nedenfor udvalgt en række programmer særlig egnet til detox og god fordøjelse:

Brug følgende videoer henover den næste måned, gerne 3-4 gange om ugen. Vi anbefaler at du varierer din træning for at komme mest muligt omkring og hurtigst opnå en god effekt.