Fordele ved hjemmeyoga

af Sisse Jensen Dall den 20. april 2016
En hjemmepraksis kan give noget helt andet end en yogaklasse sammen med andre. Her får du fem gode bud på fordelene ved at rulle måtten ud derhjemme. Arbejde, transport, familie, venner, indkøb … Det er ikke os alle, der har 60-90 minutter to gange om ugen til at tage en yogaklasse i et studie eller i et fitnesscenter.Læs mere

Hvordan går man yogavejen, når den stritter i alle retninger?

af Birgitte Gorm Hansen den 13. april 2016
Yoga kan være udfordrende og intenst og midt i det skal man ’give slip’. Hvordan hænger det lige sammen? Her får du yogalærer Birgitte Gorms tanker omkring yogaens paradokser. Yoga er fuld af mærkelige modsætninger. For eksempel: Det ene øjeblik står man krøllet sammen og sveder i en eller anden underlig stilling,Læs mere

Tre sunde vaner du kan holde

af Sisse Dall den 7. marts 2016

Sisse giver dig tre korte hverdagstips, som kan øge din sundhed, vitalitet og give dig lidt power. Det drejer sig ikke om en ekstrem omlægning af dit liv, og alle kan være med. Dette er tre ting, som rent faktisk kan blive dine vaner uden de store krumspring. Frem med tungeskraber, citron og power posing.

Sådan finder du ro i pressede situationer

af Stina Madelaire den 7. marts 2016

Hvis du vil have et trick til hvordan du kan finde ro i stressede og intense situationer. Her deler Stina et lille fif til hvordan du kan bruge vejrtrækningen til at falde ned igen, hvis du er oppe at køre.

Tip til at få en selvpraksis

af Lars Damkjær den 7. marts 2016

Synes du, det er svært at få lavet yoga regelmæssigt, selvom du gerne vil? Her får du Lars’ interessante bud på, hvad der skal til for, at komme til måtten lidt oftere. Måske er det ikke kun selvdisciplin der skal til …