Blog

Chakraer – Skab flow i din energi

20. april 2021

Ved at arbejde aktivt med dine energicentre - dine chakraer - kan du skabe mere flow i dine energibaner og give slip på uhensigtsmæssige tankemønstre, reaktioner og modstand.

Du er der allerede

6. april 2021

Snarere end noget vi skal stræbe efter eller dyrke, så er spiritualitet noget, der altid allerede sker, forklarer Birgitte Gorm. Det handler bl.a. om at sige "ja" - både til det smukke og det svære.

Skru ned for dig selv

4. april 2021

Simon Krohn sætter ord på, hvad spiritualitet er for ham, og hvordan dét at skrue lidt ned for sig selv kan hjælpe med at skrue op for noget større.

Yoga for kvinder – hvad kan det?

4. marts 2021

Laila Tórsheim fortæller om yoga for kvinder, og hvordan det med udgangspunkt i det specifikt kvindelige kan skabe selvindsigt og blive en vej til (mere) frihed og kærlighed.

Det er også befriende at blive ældre

4. marts 2021

Yogalærer, Ene Ravn, beskriver hvordan yoga kan hjælpe dig på 50+ år med at blive mere fri, “finde hjem” i egen krop og acceptere din alder.

At sove er ikke spild af tid

23. februar 2021

At tage sig tid til restitution er en nødvendighed for at opbygge egne ressourcer til at kunne leve et aktivt liv og være noget for andre. I løbet af en dag skal der være en sund vekslen mellem aktivitet og hvile.

9 spørgsmål og svar om ansigtsyoga med Ditte Parby

07. januar 2021

Hvordan Face yoga både kan afspænde, løfte og forme dit ansigt, og samtidig bringe overskud, glød og livsglæde til hele dig.

Nyd et åndehul midt i hjemmearbejde, hjemmeskoling og coronarestriktioner

07. januar 2021

Vi har 4 enkle idéer til dig, der savner pause og rum til dig selv midt i lockdown med alt, hvad det indebærer af omstilling.

Små tanker om en bæredygtig jul

14. december 2020

Læs bæredygtighedsblogger Cecilie Blaksteds tanker om en bæredygtig jul og få konkrete tips til, hvordan du selv kan gøre din jul mere bæredygtig.

Livsglæden længe leve – en snak med stifteren af living yolates

09. september 2020

Mikkala Marilyn Kissi fortæller om sin spændende og snoede vej til at starte sin helt egen stilart, nemlig living yolates.

Ro i alle aldre – yoga for efterskoleelever

02. september 2020

Agerskov Ungdomsskoles yogalærer Karen fortæller om at undervise unge i yoga og at bruge det til at understøtte dét at blive voksen.

Vatta hva’for noget? En snak med en Ayurveda kostvejleder

02. september 2020

Ayurveda kostvejlederen Nicolay Marcus Zederlinn forklarer, hvad det vil sige at spise efter ayurveda principperne og hvad fordelene er.

Hvad yogaen lærer os om usikkerhed og bekymringer

14. august 2020

Underviser Line Rømer guider til, hvordan du kan bruge tankegange fra yogaen til at kunne være i usikkerhed og uforudsigelighed.

Med nærværet kommer nydelsen

1. juli 2020

Sexolog Christiane Meulengracht giver 5 konkrete råd til, hvad vi skal være opmærksomme på, når vi deler sex i en relation.

De 5 forhindringer for mindfulness

30. juni 2020

Underviser Lars Damskjær gennemgår de mest almindelige forhindringer for at opnå mindfulness med afsæt i Buddhas lære.

De 7 mindfulness kvaliteter

30. juni 2020

Underviser Lars Damskjær afmystificerer mindfulness ved at opstille 7 helt konkrete fordele, du kan få ud af at dyrke det.

Vi kan lære uendelig meget af kroppen, hvis vi har modet til at mærke

30. juni 2020

Læs Stinas historie og råd til at komme ud af en spiseforstyrrelse og lære at lytte til sin krop og slutte fred med sig selv med yoga som trofast hjælper.

5 shakes til sommerens varme

23. juni 2020

Fem lidt anderledes smoothie-opskrifter til dig, der er kørt død i den klassiske jordbær/banan.

Bliv ven med din indre kropsfascist

04. juni 2020

Læs Simon Krohns råd til, hvordan vi kan arbejde med de udskammende tanker, de fleste har om både sig selv og andre.

10 måder yoga kan forbedre dit sexliv

04. juni 2020

Yoga kan gøre alt lidt bedre - også dit sexliv. Vi har samlet 10 konkrete måder, du kommer til at kunne mærke din praksis på i dit sexliv.

Gør din mad til opskriften på hverdagslykke

19. may 2020

Blogger Anne Au Chocolat deler sine tanker om mad-mindset og hvordan, det kan være gavnligt for ens lykke at se mindre sort/hvidt på det hele.

Bevægelse kan sætte ro, nærvær og fokus i børnehøjde.

13. april 2020

Emmamaria Vincentz er underviser hos Yogavivo og forklarer, hvordan yoga kan understøtte børns glæde, trivsel og familielivet generelt.

Sæt jer midt i rodet og find hyggen

30. april 2020

Iben Sandahl, som er forfatter til bogen ”The Danish Way of Parenting”, guider til hvad vi som familier skal være opmærksomme på under corona-krisen.

Motivation kommer og går – derfor skal du finde dit ”hvorfor”

17. april 2020

Cecilie Blaksted, der er forfatter til bogen ”Challenge-metoden”, giver 8 konkrete tips til at komme i mål med at fastholde vaner.

Elsk mere end du tror, du kan og lad være med at tage til Harzen!

08. april 2020

Parforholdsekspert Daisy Løvendahl guider til, hvordan vi kan værne om og finde styrke i parforholdet under corona-krisen.

Tillid og tosomhed – paryoga kan være en gave til dit forhold

06. april 2020

At dyrke yoga som par kan øge tilliden og tosomheden i forholdet, og være med til både at øge roen og forbedre sexlivet.

Konkrete tips til et roligt nervesystem

24. marts 2020

Få helt konkrete tips af Lars Damskjær til, hvordan du lige her og nu kan arbejde med at lade dit nervesystem finde hvile.

Yoga i en lockdown tid

20. marts 2020

Ph.d., cand.psych. og yoga- samt meditationslærer Birgitte Gorm Hansen forklarer hvordan vi kan bruge yoga til at navigere i coronaens lock down.

Når vi er i smerter, er det nemt at glemme alt det, der også er

26. februar 2020

Yogalærer Ene Ravn fortæller om, hvordan hun bruger yoga til at hjælpe patienter, der oplever kroniske smerter.

Hvordan holder du din yoga-rutine ved lige på en ferie?

13. februar 2020

Når du er på ferie, er det en god idé at holde din yoga ved lige - både dit hoved og din krop bliver nemlig bombarderet med nye indtryk og omstillinger.

Åh nej – jeg keder mig til yoga

13. februar 2020

Få gode råd til hvordan du holder fokus, motivation og koncentration, når du dyrker yoga, så du aldrig behøver kede dig.

Yoga i stjernernes rækker

05. februar 2020

Kendisserne er vilde med yoga - læs med her om, hvorfor forskellige berømtheder er faldet for yoga og hvilke stilarter, de foretrækker.

Hvorfor kan yoga få os til at græde?

03. februar 2020

Læs underviser Line Rømers input til, hvorfor du kan blive overvældet af følelser til yoga og hvordan du skal forholde dig til at i situationen.

Videnskaben har talt: det tager kun to minutter at blive glad af yoga

11. december 2019

Lær hvordan du på bare to minutter via yoga målbart kan forbedre dit humør.

Yoga & International TV-dag

21. november 2019

Yoga er et populært emne på film og TV. Vi har samlet en liste med film og serier, du kan give dig i kast med, hvis du vil have lidt ny inspiration til din praksis.

Yoga hjælper mig med at acceptere, at jeg aldrig bliver rask

14. november 2019

Læs Stinas historie om, hvordan hun brugte yoga til at accpetere den diabetes 1-diagnose, hun fik som 19årig.

Yama: Yogaens etiske principper og hvordan du bruger dem i hverdagen

31. oktober, 2019

Bliv klogere på, hvad adfærdskodekset yama går ud på og hvordan, du kan integrere principperne i din egen hverdag.

Bedre præstation og selvtillid på cyklen med yin yoga

28. oktober 2019

Læs om hvordan den professionelle mountainbiker Mads Weidemann bruger yoga til at forbedre sin præstation og sikre, han kan fortsætte i sporten længe endnu.

Mindfulness som metode til at forebygge og håndtere stress

06. oktober 2019

Forsker Lone Overby Fjorback forklarer, hvorfor mindfulness virker og hvordan det kan bruges til at behandle og forebygge stress.

Sammenhængen mellem stress og travlhed

06. oktober 2019

Ene guider til, hvordan vi kan skelne travlhed fra stress og hvilke signaler vi skal reagere på for ikke at ende i den usunde zone.

Derfor giver det mening at få yoga ind i klasseværelset

16. september 2019

Forsker Anne Marie Rossi deler sine tanker om, hvorfor yoga hører til i skolen for at understøtte læring og trivsel.

Tag yoga med i drømmeland: Derfor er yoga godt for din søvn

30. august 2019

En god nattesøvn er essentielt for et godt helbred. Læs mere om sammenhængen mellem yoga og søvn, og find ud af hvad du kan gøre for at forbedre din nattesøvn.

Yogaordbog – en begynderguide til yogasproget

28. August 2019

Mange af de udtryk, du kan støde på i en yogatime stammer fra sanskrit og er derfor fremmede for de fleste - bliv klogere på deres betydninger her.

Hvordan 10 minutters daglig meditation kan forandre dit liv

05. August 2019

Bliv klogere på, hvorfor meditation faktisk virker og lær hvilke fordele, videnskaben har kunne finde konkrete beviser på.

Hvilken yogaform skal jeg vælge?

01. august 2019

Få en lynguide til hvad der adskiller de forskellige typer af yoga og råd til, hvordan du ved, hvilken en der en den rigtige for lige præcis dig.

Presser du dig selv for meget? Den gode og den dårlige belastning

20. Maj 2019

Lær hvorfor, du skal droppe "no pain, no gain" filosofien og hvordan yoga kan gøre dig bedre til at følge din krops unikke anatomi.

YOGAGUIDE: Vend hovedet nedad og styrk dit helbred

17. April 2019

Lær hvorfor det er sundt for hele dit helbred at inkludere stillinger, hvor du har hovedet nedad i din yogapraksis.

4 fordele ved yoga, som er underbygget af videnskaben

14. Marts 2019

Mange af de oplevede effekter er grundigt undersøgt af videnskaben - læs om fire, de har fundet beviser for her.

Yoga styrker immunforsvaret

16. Januar 2019

Læs om studie, der fastsslår, at yoga kan styrke dit immunforsvar på et væld af forskellige måder.

Ilse Gaardahl: En hverdag med yoga, scoliose og masser af livsglæde

25. November 2018

Ilse deler sine erfaringer med at bruge yoga til at arbejde med symptomerne fra sygdommen scoliose.

8 Myter om yoga – busted en gang for alle

17. Juli 2018

Få afkræftet nogle af de fordomme og frygte, mange forbinder med yoga med underviser Birgitte Gorm Hansen.

Yoga og din indre superhelt hjælper dig sikkert igennem eksamen

26. Maj 2018

Lær hvorfor yoga kan hjælpe dig til dine eksaminer og hvordan, du via yoga kan forberede dig både længe inden og i minutterne op til.

Yogavivo er der, hvor man tanker energi i en travl hverdag

26. April 2018

Bliv inspireret at at høre fra et par af Yogavivos brugere, hvorfor de er medlemmer og hvilken forskel, yoga gør i deres hverdag.

Forkæl dig selv med yin og få mere ud af din træning

17. marts 2018

Kristine Marie Rost fortæller her, hvorfor yin yoga er et godt supplement til dig som træner - uanset om det er på højt niveau eller på hyggeplan. Som specialist i yin yoga ved hun, hvad hun taler om.

Med yoga som sparringspartner kan du forbedre dit løb

04. marts 2018

Lær fordelene af at kombinere dit løb med yoga og hvorfor, alle kan gøre det - også selvom de ikke er smidige fra start.

Sig farvel til lændesmerter: Yogaforskningen har din ryg

15. februar 2018

Bliv klogere på yoga som smertestillende middel via en amerikansk undersøgelse, der dybdegående har yogas effekt på undersøgt lændesmerter.

Downward Dog on the Wall

16. august 2017

Sisse introducerer "Hund op ad væg", som er en simpel version af en støttet håndstand, hvor langt de fleste kan være med.

Når yoga bliver evnen til at rumme drama og intensitet i relationer

15. juli 2017

Jeppe guider til hvordan du kan bruge din praksis i sociale relationer til at give plads til store følelser uden, det udvikler sig til drama.

Bevægelse i hverdagen

09. juli 2017

Jeppe deler sine tanker og erfaringer med den healende effekt ved at lade bevægelse fylde meget i hverdagen - også uden for måtten og centeret.

Hvad er Bowspring yoga?

29. juni 2017

Sisse forklarer hvad bowspring yoga er, og hvordan det kan hjælpe dig i alle områder af dit liv - også når du ikke er på måtten.

Fordele ved hjemmeyoga

6. april 2020

En hjemmepraksis kan give noget helt andet end en yogaklasse sammen med andre. Her får du fem gode bud på fordelene ved at rulle måtten ud derhjemme. Arbejde, transport, familie, venner, indkøb … Det er ikke os alle, der har 60-90 minutter to gange om ugen til at tage en yogaklasse i et studie eller i et fitnesscenter.

Hun gav, og hun gav, og til sidst gav hun op

18. april 2017

Lær, hvad der sker, hvis du aldrig prioriterer dig selv og få 3 konkrete råd til at arbejde med udbrændthed.

Når selvomsorg er andet end yummi yummi tid på sofaen

29. marts 2017

Ditte deler sine tanker om, hvordan dét at lytte til kroppens iboende intelligens kan guide os til hvilken type af selvomsorg vi har brug for.

Det, du ikke vil vide om stress…

29. marts 2017

Bliv klogere på hvad stress kan gøre ved kroppen på langt sigt og hvorfor, du er særligt udsat, hvis du er en kvinde med høj IQ.

Langsom livsstil – De 9 bud

23. januar 2017

Karen Pallisgaard deler 9 konkrete råd til hvordan du træder ud af accelerations-samfundet og ind i et liv med mere livskvalitet og nærvær.

Hvordan hænger videnskab og spiritualitet sammen?

4. januar 2017

Henrik Davernes deler sit syn på, hvad vi kan (og ikke kan) bruge videnskabelige undersøgelser af yoga og meditation til.

Grundlæggende råd til Detox

28. december 2016

Laila guider dig til, hvordan du kan gøre din krop klar, så den faktisk kommer til at opleve en forbedring af din ændrede livsstil.

Hvordan oplever jeg noget spirituelt

20. december 2016

Henrik Daverne fremlægger 15 års forskning i, hvordan man kan opnå spirituelle oplevelser og deler også sine egne erfaringer og input til emnet.

Bliv de spændte skuldre kvit

16. december 2016

Laila guider dig til, hvordan du kan bruge dit åndedræt til at slippe spændingerne i skulderne.

Få en langsom livsstil

02. december 2016

Karen Pallisgaard deler sine erfaringer med, hvorfor det er vigtigt for hele ens helbred at droppe multitaskingen og tage sig tid.

Ved du, at du er god nok – altså sådan helt ærligt?

15. november 2016

Henning Daverne forklarer, hvad det betyder vi både har et tænkende og et perfekt selv og hvordan du kan bruge dem til at skabe glæde og helhed i dit liv.

Hvad er spiritualitet?

11. november 2016

Henning Davernes forklarer konkret, hvad et fænomen er, mange finder lidt svært at forstå - nemlig spritualitet.

Må man lave yoga når man har menstruation?

08. oktober 2016

Få gode råd af Laila Torshéim til, hvordan du tilpasser din praksis til din menstruation, så den kan hjælpe dig med at opnnå fysisk og mentalt velvære.

Yoga for seniorer – det er aldrig for sent

24. september 2016

Hør Ilse dele sine tanker om, hvordan yoga med tilpasninger kan nydes hele livet og endda være med til at forlænge det.

Kosttilskud til dig som dyrker yoga og træner

15. september 2016

Hør ernæringsekspert Bianca Brangstrup fortælle om, hvordan du via kosttilskud kan understøtte din krop i yoga eller anden træning.

Tantra er ikke, hvad du tror det er

30. august 2016

Hør Simon Krohn forklare, hvad begrebet tantra betyder og hvordan man kan leve efter en tantra filosofi i hverdagen.

Dynamic yoga – bliv din egen yogalærer

30. august 2016

Birgitte forklarer hvad dynamic yoga er, og hvordan du kan bruge det til at blive bedre til at mærke efter i din egen krop i din praksis.

Hvad er Kundalini-yoga for en størrelse?

12. august 2016

Pernille gennemgår hvad kundalini yoga er, og hvad det betyder at komme i kontakt med din indre kundalini energi

Alternativt yogaudstyr du har derhjemme

09. august 2016

Nadia lærer dig at lave en yogapølle og en yogablok til din praksis ud af ting, du med høj sandsynlighed allerede har i dit hjem

Thorbjörg Hafsteinsdottir – Hvordan bliver man en god yogaelev?

25. juli 2016

Få råd til hvordan du via arbejde med dit mindset kan få mest muligt ud af din yoga.

Har du prøvet at være både glad og sur på samme tid?

13. juli 2016

Janni deler sine erfaringer om at bruge sin praksis til at rumme og balancere modsatsrettede følelser, så de alle får den plads, de har brug for.

Glød og vitalitet til din hud med selvmassage – med Line Friis

30. juni 2016

Lær at give dig selv ansigtsmassage med behandler indenfor holistisk hudpleje, Line Friis.

Sådan kan du få yoga ind i hverdagen

21. juni 2016

Simon guider til, hvordan du via dit mindset kan få yogaens tankegang ind i en travl hverdag - også når der ikke er tid til alverdens tid på måtten.

Holistisk hudpleje – Hvad skal du fokusere på

31. may 2016

Hudpleje behandler Line Friis forklarer hvorfor rynker og linjer opstår, og hvad du kan gøre for at forebygge dem.

Yoga og Ayurveda – et godt makkerpar

24. may 2016

Charlotte Bech forklarer, hvad ayurveda i grund og bund handler om, og hvordan yoga og ayurveda hænger sammen.

Hvad du kan lære af en skade

24. may 2016

Jeppe deler sin erfaring med skader og forklarer, hvordan de faktisk kan være en mulighed for at komme endnu dybere ind i din yogapraksis.

Tre tip til løbere

10. may 2016

Sisse guider dig til at bruge teknikker fra yogaen til at forbedre din løbeoplevelse og forebygge skader.

Er der en ‘rigtig’ måde at være yogaelsker på?

20. april 2016

Simon Krohn deler sine tanker om, hvilken rolle yoga spiller i hans liv og hvorfor, der ikke er een rigtig måde at være yoga-elsker på.

Kristines personlige historie om at overkomme angst med yin-yoga

20. april 2016

Kristine brugte yoga til at komme sig over sin svære angst - hør hendes historie og hvordan, hun stadig aktivt bruger det til at forebygge symptomer.

Hvordan går man yogavejen, når den stritter i alle retninger?

13. april 2016

Birgitte Gorm belyser her paradokset mellem via sin praksis at bruge yogaen til hhv. at opnå bestemte ting og at give fuldstændig slip.

Tre sunde vaner du kan holde

7. marts 2016

Sisse giver dig tre hverdagstips til vaner, der øger din sundhed og er nemme at implmentere med det samme.

Sådan finder du ro i pressede situationer

7. marts 2016

Stina guider til, hvordan du konkret kan bruge dit åndedræt til at falde ned, hvis du er oppe og køre.

Tip til at få en selvpraksis

7. marts 2016

Lars sætter begrebet selvdisciplin i et nyt perspektiv, du kan bruge til at arbejde med dit mindset og fastholde din yoga-rutine.