Hvad du kan lære af en skade

af Jeppe Skovgaard den 24. may 2016

Jeppe er yogalærer på Yogavivo, og er overbevist om, at skader kan være en forklædt velsignelse, som kan bidrage med en masse til din yogapraksis. Hans pointe er relevant i forhold til din yogapraksis, din træning og sport samt i livet generelt.

Tre tip til løbere

af Sisse Dall den 10. may 2016

Til dig som løber og som vil kigge på elementerne fra yoga i forhold til din træning, kommer her tre korte og præcise tip i forhold til vejrtrækning, stræk og restitution.

Er der en ‘rigtig’ måde at være yogaelsker på?

af Simon Krohn den 20. april 2016

Her får du yogalærer Simon Krohns tanker omkring hvordan, man er en rigtig yogaelsker … Spoiler-alert – der er ikke en rigtig måde. I dette korte interview får du et indblik i hvordan, livet ser ud, når man lever, ånder og elsker yoga.

Kristines personlige historie om at overkomme angst med yin-yoga

af Kristine Marie Rost den 20. april 2016

Hvis du lever med angst, er du ikke alene. Kristine, som er yogalærer her på Yogavivo, har haft angst helt tæt på kroppen. I dette meget personlige indlæg, fortæller Kristine hvordan, hun kom over sin meget svære og livsødelæggende angst ved hjælp af yinyoga, og hvordan hun stadig aktivt arbejder med at holde angsten for døren. Kan du genkende noget af det Kristine taler om, vil vi anbefale dig at følge Kristines Yin yoga video “Fra angst til mod” her på Yogavivo.

Fordele ved hjemmeyoga

af Sisse Jensen Dall den 20. april 2016
En hjemmepraksis kan give noget helt andet end en yogaklasse sammen med andre. Her får du fem gode bud på fordelene ved at rulle måtten ud derhjemme. Arbejde, transport, familie, venner, indkøb … Det er ikke os alle, der har 60-90 minutter to gange om ugen til at tage en yogaklasse i et studie eller i et fitnesscenter.Læs mere

Hvordan går man yogavejen, når den stritter i alle retninger?

af Birgitte Gorm Hansen den 13. april 2016
Yoga kan være udfordrende og intenst og midt i det skal man ’give slip’. Hvordan hænger det lige sammen? Her får du yogalærer Birgitte Gorms tanker omkring yogaens paradokser. Yoga er fuld af mærkelige modsætninger. For eksempel: Det ene øjeblik står man krøllet sammen og sveder i en eller anden underlig stilling,Læs mere

Tre sunde vaner du kan holde

af Sisse Dall den 7. marts 2016

Sisse giver dig tre korte hverdagstips, som kan øge din sundhed, vitalitet og give dig lidt power. Det drejer sig ikke om en ekstrem omlægning af dit liv, og alle kan være med. Dette er tre ting, som rent faktisk kan blive dine vaner uden de store krumspring. Frem med tungeskraber, citron og power posing.

Sådan finder du ro i pressede situationer

af Stina Madelaire den 7. marts 2016

Hvis du vil have et trick til hvordan du kan finde ro i stressede og intense situationer. Her deler Stina et lille fif til hvordan du kan bruge vejrtrækningen til at falde ned igen, hvis du er oppe at køre.

Tip til at få en selvpraksis

af Lars Damkjær den 7. marts 2016

Synes du, det er svært at få lavet yoga regelmæssigt, selvom du gerne vil? Her får du Lars’ interessante bud på, hvad der skal til for, at komme til måtten lidt oftere. Måske er det ikke kun selvdisciplin der skal til …