10 måder yoga kan forbedre dit sexliv

af Trine Lunde Sørensen-Hygum den 04. juni 2020
Din tid på måtten kan gøre din tid på lagnet en hel del bedre – yoga er nemlig ikke bare fantastisk til at opøve vores indre ro, men også til at tænde vores vildskab og sætte os i kontakt med vores lyster. Læs med her for at lære 10 af de måder, yoga kan forbedre dit sexliv på. 1) Din ... Læs mere

Gør din mad til opskriften på hverdagslykke

af Trine Lunde Sørensen-Hygum den 19-05-2020
Hun hader ordet ”guilty pleasure” – kost skal ikke handle om pisk eller gulerod. Det skal handle om alle smagene, sanserne og de skønne stunder, der er imellem. Sukker og smør er sundt for sindet Anne Moltke Dahl er bedre kendt som Anne Au Chocolat driver en blog og instagramprofil under samme navn (tryk for at komme til dem), og ... Læs mere

Bevægelse kan sætte ro, nærvær og fokus i børnehøjde.

af Trine Lunde Sørensen-Hygum den 13. april 2020
Emmamaria Vincentz er underviser hos Yogavivo og står bag børneyoga-bøgerne ”Lyt til Løven” og “Hokus Pokus FiliYoga” – for hende er børneyoga en helt fantastisk måde at øve nærværet og styrke relationerne i familien. Der var engang en yogatime Børneyoga i sin vestlige udformning har sit ophav fra YogaKids i USA, hvor grundlæggeren Marsha Wenig for godt 25 år siden, ... Læs mere

Sæt jer midt i rodet og find hyggen

af Trine Lunde Sørensen-Hygum den 30. april 2020
Den seneste måned er danskernes familieliv blevet vendt op og ned og timerne, forældrene bruger på opdragelse er blevet flere – derfor har vi talt med Iben Sandahl, som er forfatter til bogen ”The Danish Way of Parenting” om, hvad der karakteriserer dansk opdragelse og hvilke aspekter, der er særligt gavnlige lige nu. Småskænderierne øver vores evner i empati De ... Læs mere

Motivation kommer og går – derfor skal du finde dit ”hvorfor”

af Yogavivo den 17. april 2020
Vi har talt med Cecilie Blaksted, der er forfatter til bogen ”Challenge-metoden” og som personlig træner er velbevandret i at hjælpe andre med at finde glæden for både træning og struktur. Ifølge hende skal ens ønske om at ændre sit liv stikke dybere end at komme af med de berømte fem kilo eller en lyst til at poste perfekte portrætter ... Læs mere

Elsk mere end du tror, du kan og lad være med at tage til Harzen!

af Trine Lunde Sørensen-Hygum den 08. april 2020
Parforholdet har fra den ene dag til den anden fået helt nye eksistensvilkår. Vi har talt med parforholdsekspert Daisy Løvendahl om, hvordan vi kan finde styrke i tosomheden og undgå parforholdskrise her under corona-krisen. Et underskud af opvaskeoverskud Vi indstiller, vi omstiller og vi indretter hele vores hverdag i disse tider, fordi vi ikke kan gøre som vi plejer. Mange ... Læs mere

Konkrete tips til et roligt nervesystem

af Lars Damkjær den 24. marts 2020
Konkrete tips til et roligt nervesystem. Lars Damkjær er forfatter til bogen “Mindre stress, mere nærvær” og leder af en uddannelse i yinyoga og mindfulness. Derudover er han uddannet coach og cand. mag. Vi har sat ham i stævne for at høre, hvordan vi kan mindske og forebygge den stress mange oplever netop nu. Hvad er de største stressfælder lige ... Læs mere

Yoga i en lockdown tid

af Yogavivo den 20. marts 2020
Vi har spurgt Ph.d., cand.psych. og yoga- samt meditationslærer Birgitte Gorm Hansen om hvordan vi kan bruge yoga i denne tid. For mig er yoga netop skabt til øjeblikke som dem vi gennemlever lige nu. Når vi skal finde os til rette med ikke at vide hvad der kommer til at ske, når vi frygter for at miste eller har ... Læs mere

Yoga i stjernernes rækker

af Trine Lunde Sørensen-Hygum den 05. februar 2020
De er virkelig bare ligesom os – i hvert fald elsker en del af dem også yoga. Vi taler om berømthederne, kendisserne, de store kanoner – dem der betræder de røde løbere og får deres navne på Walk of Fame. Læs med her og se, hvem der elsker yoga, og hvad de bruger det til.Læs mere

Hvorfor kan yoga få os til at græde?

af Line Rømer den 03. februar 2020
Første gang jeg græd til yoga var nok til min femte yogaklasse. Det var i starten af klassen, vi sad med lukkede øjne, underviseren bad os mærke indad, og spurgte så ud i lokalet “hvordan har du det?”. Den dag havde jeg det ikke særlig godt, men det var først da jeg sad der i ro, med lukkede øjne og mærkede efter, at jeg rent faktisk erkendte.Læs mere