Bliv smidig med Yin yoga 2

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 22 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Styrke & stamina
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Her er det bentøjet der er i fokus. I “Smidig 1” kom vi omkring fødderne og nu er det tid til at få benene arbejdet igennem. Det er her du “møder dine drager” og fokus er på at få QI til at flyde. Vi skal bringe Yin op og Yang ned ved at få saft og cirkulation i benene. Når der er saft vil muskler, sener og led glide meget bedre, og du får fornyet energi.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

  1. Avatar

    Dejlig serie, der altid gør godt (og ofte lidt ondt). Jeg har et spørgsmål vedr. Dragen-øvelsen som jeg synes er lidt anderledes end i dine tidligere videoer. Denne her virker mere human. Kan jeg anvende blokke til øvelsen i de “gamle” videoer?

    1. Kristine Marie Rost Post
      Author

      Hej Anne
      Det gode er at smerte ikke er farligt – det kedelige ved det der kan gøre ondt er at det betyder der er stagnationer/blokeringer i kroppen. Det gode ved den slags er som regel at vores patina kommer fra at have leve livet 😉

      Der er to drager. Dragon 2 er med blok og knæet over hælen, dragon 1 er uden blok og med knæet ud over foden.

      /K

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Bliv smidig med Yin yoga