Blid yoga til at skabe frihed i skuldre, nakke, arme og ryg

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få GRATIS adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 850 yogavideoer.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 37 min
Underviser Laila Torsheim
Tema Rolig & langsom / Farvel stress / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Væk med hovedpinen
Niveau Begynder / Let øvet / Øvet
Yogastil Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Et roligt program hvor du inviteres til at slippe spændinger omkring nakke, skuldre, arme og ryg via bløde, blide bevægelser. Vi slipper de klassiske yogastillinger, leger lidt med bevægelserne og arbejder med områderne primært via bindevæv og nerver. De fysiske bevægelser er “små” og rolige, men har alligevel en dyb virkning i områderne. Samtidig er det et program, der beroliger nervesystemet og øger evnen til at kunne mærke kroppen og være med det der er. Programmet er særdeles velegnet hvis du har skrivebordsarbejde og sidder meget ved en computer. Hav et bælte (enten yogabælte eller badekåbebælte), et tæppe og en pude i nærheden.

12 KOMMENTARER

KOMMENTARER 12

  1. Tak for en meget beroligende dejlig session, jeg har gemt den på en playliste og den vil blive brugt mange gange.
    Namaste Charlotte

  2. Åh et lækkert program.
    Min nakke starter op med en god dag.
    Det var svært og være i de små bevægelser… men det var virkelig godt….
    det er gemt under mine farvoritter. (-;

    1. Laila T Post
      Author

      Hvor er det skønt at høre du kunne lide det Carina. Når du har lavet det nogle gange vil det blive nemmere at være i de små bevægelser er mit bud. Kærligst og god dag, Laila

  3. Genialt – intet mindre. Man kan måske med fordel se programmet igennem inden man laver det første gang. Namaste!

    1. Laila T Post
      Author
  4. Dejlig, rolig og blid måde at få fat i de små muskler. Og meget beroligende. Guidningen var meget tydelig, rolig og med en behagelig stemmeføring.

    Rigtig godt. Tak

    1. Laila T Post
      Author

      Kære Bodil, dejligt at høre du har været glad for det. Tak for at tage dig tiden til at skrive det! Kærligst, Laila

  5. Hvor dejligt at blive mindet om, hvor meget vi selv kan gøre med så lidt – så blide små bevægelser gør en kæmpe forskel i kroppen – TAK!

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Laila Torsheim