Blid yoga til at skabe frihed i skuldre, nakke, arme og ryg

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 37 min
  • Underviser : Laila Torsheim
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Rolig & langsom
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Et roligt program hvor du inviteres til at slippe spændinger omkring nakke, skuldre, arme og ryg via bløde, blide bevægelser. Vi slipper de klassiske yogastillinger, leger lidt med bevægelserne og arbejder med områderne primært via bindevæv og nerver. De fysiske bevægelser er “små” og rolige, men har alligevel en dyb virkning i områderne. Samtidig er det et program, der beroliger nervesystemet og øger evnen til at kunne mærke kroppen og være med det der er. Programmet er særdeles velegnet hvis du har skrivebordsarbejde og sidder meget ved en computer. Hav et bælte (enten yogabælte eller badekåbebælte), et tæppe og en pude i nærheden.

20 KOMMENTARER

KOMMENTARER 20

  1. Dette program har hjulpet mig rigtig meget gennem en periode med forstuvet nakke/piskesmæld og hjernerystelse. Opmærksomheden på nakke og skuldre og de blide bevægelser var med til at løsne og skabe både mere liv og mere ro i området.
    Mange tak

    1. Post
      Author

      Kære Janne – hvor er det dejligt at høre! Jeg oplever rigtig ofte, at de bevægelser der er mere orienteret mod nerver og bindevæv end mod muskler gør underværker når det kommer til områder der har smerter eller skader. Tak for lige at tage dig tiden til at skrive 🙂

  2. Virkelig dejligt program – mærkbar forskel fra før til nu.
    Det eneste som ‘generede’ mig var, at der var en del øvelser, hvor man skulle ligge på ryggen, og jeg synes ikke instrukserne var helt klare til, at jeg ved blot at lytte forstod, hvad jeg skule, og så kom jeg ud af det og bagefter..
    Men jeg ville klart bruge det igen, og så kommer forståelsen måske..

  3. Tak for en meget beroligende dejlig session, jeg har gemt den på en playliste og den vil blive brugt mange gange.
    Namaste Charlotte

  4. Åh et lækkert program.
    Min nakke starter op med en god dag.
    Det var svært og være i de små bevægelser… men det var virkelig godt….
    det er gemt under mine farvoritter. (-;

    1. Post
      Author

      Hvor er det skønt at høre du kunne lide det Carina. Når du har lavet det nogle gange vil det blive nemmere at være i de små bevægelser er mit bud. Kærligst og god dag, Laila

  5. Genialt – intet mindre. Man kan måske med fordel se programmet igennem inden man laver det første gang. Namaste!

    1. Post
      Author
  6. Dejlig, rolig og blid måde at få fat i de små muskler. Og meget beroligende. Guidningen var meget tydelig, rolig og med en behagelig stemmeføring.

    Rigtig godt. Tak

    1. Post
      Author

      Kære Bodil, dejligt at høre du har været glad for det. Tak for at tage dig tiden til at skrive det! Kærligst, Laila

  7. Hvor dejligt at blive mindet om, hvor meget vi selv kan gøre med så lidt – så blide små bevægelser gør en kæmpe forskel i kroppen – TAK!

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Laila Torsheim