Baller i balance 15 min

  • Tid : 16 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Balancestillinger / Slank & fit
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Bowspring
  • Fokus : Booty / Styrke
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Mixed movement
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne klasse er en del af “Booty Challenge – 21 dage“. Ballerne og bagsiden bliver ofte godt trænet i balanceøvelser, fordi man bliver tvunget til at arbejde med flere dele af kroppen, end vi plejer for at kunne holde os oprejste. I Bowspring stræber vi efter at aktivere alle dele af kroppen samtidigt, men for de fleste kræver det et ekstra kig til bagsiden. Hvis det kniber med balancen i dag, så start ved en væg eller med hånden på en stol. Noget andet godt ved balancetræning er, at vi bliver meget bevidste og “mindful”.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Booty Challenge - 21 dage