Reguler dit humør

SE INTRO VIDEO

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
  • Tid : 45 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Det siges, at uden jordforbindelse, kan vi hverken finde sympati for os selv eller andre. Når det gælder dit humør, er det ikke nok at arbejde med meridianer forbundet til det oplagte som hjertet og kredsløb, vi skal også arbejde med mave, milt, lunger og nyrer. Med øvelserne i denne sekvens skaber vi helhed helt ind til din kerne. Det giver dig ro og overskud til at kigge på dine relationer og dig selv og slippe det, der ikke er befordrende for dig. Vi arbejder også med ‘Buddha-smilet’, for det gavner nemlig at smile, selvom det er med lukket mund og bare til dig selv. Du skal bruge 2 yogablokke. Videoen er også del af forløbet ‘3 i 1 vågen & vital’.

17 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 17

  1. Det var lige hvad min krop havde brug for – efter den dejligt varme workshop i Hellerup i går ☺️ Så er jeg på sporet igen ♥️ (blev overhalet indenom af april – og det skete ikke ustraffet )
    Tak Kristine for fantastisk yoga

    1. Post
      Author
  2. Post
    Author

    Dejligt at få af vide Anette
    Det er også en af mine favoritter jeg selv ynder at bruge. Som regel nogle 3 dage i streg.
    Kh
    K

  3. Hej Kristine

    Det her er virkelig min absolutte favoritvideo. Det er bare så rart❤️
    Jeg laver den inden jeg cykler‍♀️ og det er helt perfekt. Så tak for det

    Hilsner
    Anette

    1. Post
      Author

      Dejligt at få af vide Anette
      Det er også en af mine favoritter jeg selv ynder at bruge. Som regel nogle 3 dage i streg.
      Kh
      K

    1. Post
      Author

      Hvad forhindre dig i at komme i Frog? Måske jeg kan hjælpe dig med Frog 🙂

      Ellers kan du erstatte den med Tuck toe child se også 3. dec. 2023 Yin Yoga med Kristine // 1. søndag i advent og gate og dragon1
      og
      En modifikation af Frog finder du her ved min; 13:37 / 57:37 23. nov. 2023 Yin Yoga med Kristine // Hold varmen

    1. Post
      Author

      Yeah fedt fantastisk du fik den prøvet. Vidste den var lige dig da du skrev om hvad jeg kunne anbefale.
      Den kan snildt tåle at bliver lavet hver dag og 3 dage om ugen er også fint 😉
      Kh
      K

  6. Hej Kristine – jeg er meget glad for Vågen og Vital programmerne! Jeg tager hensyn til min knogleskørhed, når jeg laver øvelserne, og jeg er ikke helt tryg ved Frog: Jeg laver den modificeret (som du viser i en anden video), men det at presse brystbenet ned mod bloggen tør jeg ikke (det er foroverbøjninger med vægt, jeg skal undgå) og laver derfor en slags Wide Knee Child.
    Det fungerer meget godt, men har du andre forslag? Jeg vil jo gerne have alle energibaner aktiveret!

    1. Post
      Author

      Hej Gyllan
      Tak for at give dig tid til at skrive ros. I forhold til knogleskørhed og blokken i netop frog kan du prøve at lægge en foldet håndklæde over til at tage det hårdest tryg. Det væsentlige i Frog er din aktivering af underben og inderside af fødder ned i underlaget som er med til at tage presset fra indersiden af dine knæ og brystben.
      Øvelserne styrker dine knogler, som du også kan styrke med god gammeldage okse og hønsebouillion lavet fra bunden og giver lov til at simrer i 8-10-12 timer. Kog dine ris, linser mm i væden til din hverdag. Knogler er en levende organisme, skabt til heling/gendannelse ligesom din hud og kan styrkes med rette indsats.
      Kh
      K

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

ANDRE VIDEOER I FORLØBET 3 i 1 - vågen & vital

3 i 1 – vågen & vital

Sekvensen er en del af forløbet '3 i 1 - vågen & vital'. Vi har sat de 3 andre videoer i forløbet sammen til denne længere video, hvor du rigtig kan fordybe dig. Du kan opleve faser undervejs, hvor det niver, bider og støjer i kroppen - det er en forventelig del af processen. Du vil opleve mere nærvær med dig selv og andre samt...

  • Tid : 120 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Reguler din vægt

Når du ikke kan tabe dig eller tage på, er begge dele tegn på en ubalance i din krops organer. Mave og milt sender næring til lungerne og videre ud til kroppen med din vejrtrækning. De dele, der ikke er befordrende for din helingsevne og vitalitet, udskilles til leveren. Er du stresset kan begge processer blive udfordret. Hverdagsstr...

  • Tid : 48 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Reguler din hud

Når din kerne bliver vitaliseret, påvirker det en masse andre ting i din krop. Din hud vil blive glattere og mere spændstig, håret bliver kraftigere, og du vil få glød i kinderne og strålende øjne. Det er bare nogle af resultaterne, der følger med, når du får vækket din yin power. Øvelserne i sekvensen indeholder også en tr...

  • Tid : 30 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste