- Tid : 11 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Funktionel træning
Armsving 1:2
SE INTRO VIDEO
Armsving 1:2
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
I denne video svinger vi armene fra side til side og introducerer fejesving og til sidst segmentering af, hvordan armene svinger, så kompleksiteten og kravene til din koordination stiger. Regn med at måtte vende tilbage til videoen flere gange for virkelig at fatte – og ikke mindst nyde – bevægelserne. Men husk, læringen og den gode effekt på hjernecellerne er faktisk allerbedst, når det er svært og du bliver nødt til at koncentrere dig!
4 KOMMENTARER
KOMMENTARER 4
-
Annette J Tak Peter, det er virkelig sjov træning. Og godt for hovedet også
-
Peter H Det er jeg glad for at høre! Hehe ja det er så godt for hovedet, man vågner op af det!
Peter
-
-
lisbeth g Mega sjovt – tak for det!:-)
-
Peter H Dejligt Lisbeth, og det er netop det det skal være ! 😀
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Hold dig ung med nye bevægelser
Hvorfor træne koordination?
Koordination er ligesom at spille kropslig skak eller løse en kropslig sudoku. Det handler om at bevæge kropsdelene i nye harmonier og mønstre, som kræver både nærvær og nysgerrighed, og som har en lang række fordele for din sundhed. I denne video præræsenteres du for Peters yndlings-pointer, når det handler om hvorfor, og hvad...
- Tid : 10 min
- Tid : 10 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender
Jonglering 2:3
I denne video skal du bruge én bold, ærtepose eller andet du kan kaste og gribe sikkert. Hele kroppen kommer med i spillet, da vi i denne sekvens lærer at kaste og endda gribe under benene. Vi tager det et skridt ad gangen, og jeg håber du vil nyde din læring og proces, uanset om det er en stejl eller mindre stejl læringskurve!
- Tid : 10 min
- Tid : 9 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Lav / Middel
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender
Jonglering 3:3
I denne video skal du bruge én bold, ærtepose eller andet du kan kaste og gribe sikkert. Programmet indeholder en lille skulderopvarmning, så det bliver nemmere at føre armen bag kroppen i et bag-om-ryggen kast, som du får nogle gode tips til at gøre forudsigeligt og stabilt. Dette flow er i sig selv en fantastisk øvelse for skuldr...
- Tid : 10 min
- Tid : 10 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender
Armsving 2:2
I denne video laver vi en armsekvens inspireret af Fighting Monkey, hvor armen svinger i to planer. Det vil kræve en portion tålmodighed at lære sekvensen, så giv dig glad i kast med det, sæt pris på dine fejl (der er læringen størst) og kom endelig tilbage til videoen igen, så du kan mærke, hvordan din krop faktisk husker ubevidst.
- Tid : 11 min
- Tid : 11 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Lav / Middel
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender
Jonglering 1:3
I denne video skal du bruge én bold, ærtepose eller andet du kan kaste og gribe sikkert. Det handler om at træne din koordination, så hvis du er ny til jonglering så husk, at du behøver ikke være god fra starten! Og når du mærker du bliver bedre, så kan du fokusere mere på flowet og følelsen i de lækre 8-taller og cirkler, so...
- Tid : 10 min
- Tid : 10 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender