Aparigraha – accept i din yogapraksis

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 66 min
  • Underviser : Birgitte Gorm Hansen
  • Tema : Farvel stress / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Dynamic yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Stå af præstationsræset med en rolig, langsom yogapraksis. Inspireret af begrebet “aparigraha” fra yogafilosofien inviterer Birgitte dig til at finde et gear i din praksis, der handler mere om selvindsigt end om selvoptimering. Kan yoga hjælpe os med at acceptere og fuldt møde vores virkelighed? En god start kan være at slippe grebet i forestillinger om, hvad vi skal kunne og i stedet lytte til den krop, vi har i dag. Du bliver guidet grundigt igennem et flow af blide bagoverbøjninger, en omvendt stilling, et par siddende skulderåbninger og en restorativ hvilepause, der alle praktiseres som i sensitiv samtale med din egen krops kapacitet. Har du problemer med knæene kan de fleste af de siddende stillinger fint laves på stol. Har du menstruation, problemer med nakke og skuldre eller højt blodtryk, kan du med fordel erstatte den omvendte stilling med en hvilende pause. Du skal bruge en yogapølle (eller en yogamåtte rullet ind i et tæppe), to klodser (eller to tykke bøger) 2-3 tæpper smat et yogabælte (eller tørklæde). Hvis lyset ikke kan dæmpes i det rum, du befinder dig i, kan du evt bruge et tyndt tørklæde til at lægge hen over øjnene i de rygliggende stillinger.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

  1. Mange tak for dette spændende forløb, der både har udvidet min forståelse af yogafilosofi og fordybet min praksis.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Birgitte Gorm Hansen