Dette er den anden video i program serien Ashtanga Yoga – en gradvis tilgang. I denne video ser vi på chaturanga (lav armbøjnings position) med knæene på gulvet, og den blidere bagover-bøjning bhujangasana (kobra), samt de første stående stillinger i den første serie i en Ashtanga yogapraksis. Dette er en hel praksis i sig selv.
Denne video er en del af programserien "Ashtanga yoga - en gradvis tilgang". I denne video vil jeg give dig et overblik over de dele, der udgør programserien og jeg vil fortælle lidt om, hvordan du kan bruge serien, og hvad du kan forvente at få ud af at træne til videoerne....
Markér som favoritFavorit
Denne video er den første i programserien "Ashtanga yoga - en gradvis tilgang". I denne korte praksis får du mulighed for at lære grundprincipperne, uden chaturanga (lav armbøjnings position) og udhva mukha svanasana (hund hoved op) i Solhilsen A. Vi arbejder ligeledes med, hvordan vi kæder åndedrættet og bevægelse samme...
Markér som favoritFavorit
Dette er den anden video i programserien "Ashtanga yoga - en gradvis tilgang". I denne video ser vi på chaturanga (lav armbøjnings position) med knæene på gulvet, og den blidere bagover-bøjning bhujangasana (kobra), samt de første stående stillinger i den første serie i en Ashtanga yogapraksis. Dette er en hel praksis i ...
Markér som favoritFavorit
Denne video er den tredie i programserien "Ashtanga yoga - en gradvis tilgang". I denne video udføre vi den fulde Solhilsen A. Jeg vil også her introducere krigersekvensen, som introduktion til næste video, hvor vi skal se på Solhilsen B. Samt et kort afsluttende program. En hel praksis i sig selv....
Markér som favoritFavorit
Denne video er den fjerde i programserien "Ashtanga yoga - en gradvis tilgang". Vi har lagt et godt fundament i de tidligere videoer, og vi kan derfor gå videre til solhilsen B. Husk, at de modifikationer, der er givet i trin 1 og 2 videoen, stadig kan bruges! Der bliver også lagt flere stående stillinger på i denne vide - i...
Markér som favoritFavorit
Denne video er den femte i programserien "Ashtanga yoga - en gradvis tilgang". I denne praksis vil vi fortsætte med stående og siddende stillinger efter solhilsnerne....
Markér som favoritFavorit
Denne video er den sjette i programserien "Ashtanga yoga - en gradvis tilgang". Efter solhilsner og udvalgte stående - og siddende stillinger, kommer vi ned til gulvet, hvor vi ser hvordan skulderbro (setubandhasarvangasana) , er i familie med skulderstand. Vi laver derefter en variant af skulderstand ved væggen, som er mere t...
Markér som favoritFavorit
Denne video er den syvende i programserien "Ashtanga yoga - en gradvis tilgang". I de første seks videoer har vi lagt fundamentet for denne længere praksis. Så denne video kan være en kulmination af det du hidtil har lavet, og det kan være en praksis du kan lave de dage, hvor du har mere tid....
Markér som favoritFavorit
Denne video er en del af programserien "Ashtanga yoga - en gradvis tilgang". Her vil jeg give et indblik i, hvor Ashtanga yoga stammer fra, hvor navnet Ashtanga kommer fra, samt hvilken betydning det har. Jeg vil ligeledes også tale om grundlæggeren af Ashtanga Yoga, Sri K. Pattabhi Jois....
Markér som favoritFavorit
Denne video er en del af programserien "Ashtanga yoga - en gradvis tilgang". Dette er en kort introduktion til det yogiske begreb Ahimsa (ikke voldelig adfærd) og lidt om, hvordan vi kan bruge det, dels ift. vores asana praksis, men også som en refleksionspraksis til at navigere i vores hverdag....
Markér som favoritFavorit
Kalender