Afspænding – det, der føles rart

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Ene Ravn
  • Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Efter en afspænding fokuseres der i denne sekvens, som er en del af forløbet ‘Blid yoga mod kroniske smerter’, på at mærke de områder af kroppen, hvor der er rart. Samme strategi som i yogasekvensen ‘Fortrolig med det, der føles rart’ i dette forløb. Denne strategi modvirker tendensen til kun at rette opmærksomheden mod det, der føles svært. Sekvensen er velegnet som afslutning på en blid yogapraksis. Du kan ligge i den stilling, der passer dig bedst, og det er god ide at sørge for, at kroppen er understøttet bedst muligt af puder, pøller, tæpper mv.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Blid yoga mod kroniske smerter