30 DAGES YOGA CHALLENGE
kickstart 2018




Vi har gjort det så let som muligt for dig at give dig i kast med denne udfordring. Alt, du skal bruge er en yogamåtte, måske et tæppe eller en pude, samt et medlemskab til Yogavivo.

Yogavivos 30 dages yogaudfordring er for dig, hvis du vil:

· Cementere din hjemmepraksis
· Styrke din krop og få den til at strutte af vitalitet
· Øge kroppens smidighed
· Reducere stress
· Have en større forståelse for din egen praksis
· Fordybe dig i yogaens mange muligheder og stilarter
· Starte det nye år med en god yogarutine

Yogavivos 30 days yoga challenge er bygget op, så du igennem de 30 dage får arbejdet hele kroppen igennem. På den måde får du mulighed for at mærke, hvad en yogapraksis med fokus på forskellige dele af kroppen betyder for dig, din krop og dit sind.

Hvem kan deltage:
Denne challenge er både for dig som er ny til yoga og Yogavivos univers og til dig, der er øvet. Uanset din erfaring med yoga vil du blive udfordret og mærke den positive effekt af 30 dages yoga.

Sådan foregår det:
Hver dag får du en ny video med et nyt fokus. Videoerne er i gennemsnit 30 minutter, i hverdagen måske lidt kortere og i weekenden, hvor du har tid til at fordybe dig, lidt længere.